Перейти к содержимому

Фото

Думаю попытаться бросить курить

Прошу совета

44 ответов в этой теме

    вечный бусовод

      Визит: Ноя 13 2019 02:45

  • Палыч
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 880 сообщений
  • 22 Благодарностей
  • Авто:Т4 1992г, ААВ
  • ГородМариуполь временно Ростов-на -Дону
  • Страна:
20

Дня два назад засыпало город снегом, наши коммунальщики (как обычно) выпадения снега ждали ближе к июлю месяцу, поэтому грести на работу пришлось пешком по колено в снегу + сильный встречный ветер. Первые метров пятьсот я взял без особого труда, мне даже понравилось в шесть утра совершить увлекательную прогулку с такими-же несчастными, которые морозным утром по колено в снегу брели по нечищеному проспекту Металлургов колонной на работу. Преодолев это расстояние и войдя в ритм двигающейся колонны я вдруг стал замечать , что мне не хватает воздуха, дыхание стало тяжелым, тянуло кашлять, и очень хотелось отойти в сторону отдышаться и отдохнуть. Видимо благодаря своей упёртости я этого не сделал. На следующий день пришлось немного подбежать за уходящим автобусом -думал умру. опять сильный кашель, нехватка воздуха. Вот теперь сижу и второй день думаю, что надо бросать курить. раньше никогда об этом не думал и бросать не пытался. Может кто-то успешно это сделал с первого раза. Сейчас рекламируют много разных пластырей и таблеток от курения интересно помогают они или нет? Хотелось бы узнать ваше мнение или какой-то совет по этому поводу.


Отправлено 31 Январь 2014 - 10:43

  • 0

Т-4 белый пассажир 1992г. усталый в ремонте  починил  ААВ 2,4D . Не каравелла, но зато настоящий потрёпанный временем фрегат.


    Бусовод

      Визит: Апр 15 2018 07:58

  • Trans4Port
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 104 сообщений
  • 1 Благодарностей
  • Авто:WV T4
  • ГородХараре
  • Страна:
0

В какой то момент сигареты испортились. Вкус стал какой то не такой. Что бы как то исправить положение покупал в фирмовых магазинах табак и бумагу, лепил самокрутки. Вкус вернулся. Но мысль закралась. Бросил.

Сразу бросить не выйдет. Сначала хотя бы недельку уменьшай количество выкуренного... Не носи с собой пачку, бери на день полупустую и кури по времени, раз в два-три часа. Прикинь сколько сигарет нужно. Если охота, а по расписанию не положено, попей чайку. Бросил не докурив полпачки. Демонстративно оставил парням на работе более чем наполовину заполненную пачку со словами " бросил, докуривайте без меня". Потом правда через пару дней стрельнул  сигаретку. а потом через несколько дней, когда ушки пухли, еще одну. А через две недели все устаканилось. Хорошо бы это совместить с началом походов в спортзал или на крайняк регулярно делать утреннюю гимнастику.

Свежий воздух в любом случае показан. Плюс усилил уход за зубами. Ну как я мог закурить, если перед этим несколько минут маслал щеткой и весь из себя со свежим дыханием.... ну куда усилия портить?)))

А еще самого себя спросил, я мужик, нет? Кто решает, я или табачная компания, курю я или нет? Я вообще имею хоть какую то волю? Я могу управлять своей жизнью, своим здоровьем? Мое тело - единственное пристанище души, неужели я не смогу остановиться и перестать гробить свой дом? самого себя!
Пусть кто то скажет пафосу напустил. Увы, только задав себе такие вопросы можно что то изменить, только тогда, когда это прозвучит изнутри, честно и открыто по отношению к самому себе (ибо врем мы и умасливаем себя очень виртуозно и моментально) - вот тогда и пойдет процесс завязки.
Палыч, если сила воли есть - бросишь!

Удачи тебе в этом простом деле (очень простом, главное правильно начать, сам потом согласишься)!

И не ведись на таблетки и всякие "помогашки"! Сила - в тебе!


Отправлено 31 Январь 2014 - 11:07

  • 0

T4 ABL 1,9 TD 1999г

 

ab252883.gif


Поблагодарил(и) 1 :

    Бусовод

      Визит: Ноя 19 2019 07:47

  • almar
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 313 сообщений
  • 17 Благодарностей
  • Авто:vw t4
  • Страна:
4

Палыч,  Думаю таблетки это гадость, печень еще лечить потом от них

 

 


Сила - в тебе!

Рекомендую решить для себя в голове, а не на словах , что тебе это не нужно, к этому выводу я пришел в 2002 , потом чере семь месяцев, лёгеньких на дне Рождения  покурил , и ещё 8 месяцев покуривал лёгенькие , пока кашель  извиняюсь до рыгачки не начался опять , не повторяй моих ошибок, щас модно быть здоровым, мои знакомые и кумовья все побрасали, я делал так:

просыпаешься утром, радуешься наступившему дню уже без сигареты, и просто не куриш, две пачки выбросил потом через пару лет за ненадобностью,

А постепенно у меня не получалось , и причем неоднократно, не надо сябя обманывать ты это не для галочки делаеш,

В книжном покупал книгу, по утверждению книжников многие прочитав её бросают курить , может книга помогла а может и нет но жена тоже бросила! А я на сЪэкономленные средства рыбацких снастей накупил к примеру,  дружбан коньки купил и в хоккей ударился ,

Когда те две пачки лежали, я знал что бежать не нужно в магазин, так было легче бросать , нет паники что они закончились, гадость эта! Прийми к сведению, может и тебе поможет, так как и мне , помогло избавиться от ненужной привычки!


Отправлено 01 Февраль 2014 - 12:26

  • 0

    

 

 
 


Поблагодарил(и) 1 :

    Мы из Карьяла, нам все Похъяла

      Визит: Сегодня, 10:02

  • Uryadnik
  • Администраторы
  • 8 096 сообщений
  • 273 Благодарностей
  • Авто:любимое
  • ГородПетрозаводск
  • Страна:
187
закупай много много минералки, первое время пить будешь как насос и можно перебивать желание леденцами, только со сладким не переусердствуй:-) :-) :-) ну и с семьей предварительно поговори, что бы потерпели - срываться можешь по пустякам на ровном месте

Отправлено 01 Февраль 2014 - 12:26

  • 0

Volkswagen Transporter 4 выпуск 1994 год весна, двигатель ААВ, трансмиссия плавно переходит в полноприводную подвеску
 


Поблагодарил(и) 1 :

    Администратор

      Визит: Фев 09 2018 07:15

  • necat
  • Администраторы
  • 618 сообщений
  • 26 Благодарностей
  • Авто:T4 2.5 75kw
  • ГородСимферополь
  • Страна:
23

Бросил курить и пить в один день.  Было это более 12 лет назад.  Было мне тогда 26 ,  а бросил из-за того что не мог остановиться если начинал бухать . Мог пить неделю.  На Мамин день рождения  в 2001 году , выпил последние 100 грамм и выкупил последнюю сигарету  , что-то во мне тогда как говорят - стрельнуло  , понял что пора остановиться . Поначалу было тяжело , но главное не давать себе спуска  .


Отправлено 01 Февраль 2014 - 01:05

  • 0
T4 2.5 TDI 1999г.

Поблагодарил(и) 1 :

    Специалист

      Визит: Ноя 30 2019 11:46

  • kds
  • Администраторы
  • 5 434 сообщений
  • 132 Благодарностей
  • Авто:Т-4. дв.ААВ.94год. пассажир заводской
  • ГородСимферополь
  • Страна:
106

Уезжай с Мариуполя куда подальше и будет твоему дыханию счастье.

Я в Крыму уже три года так еще до сих пор легкие как надо не дышат после Донбасса.


Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:11

  • 0

    Бусовод

      Визит: Июл 31 2018 10:37

  • Андрейка
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 391 сообщений
  • 9 Благодарностей
  • ГородКоми.11.Койгородок
  • Страна:
4

А я курил по две пачки за смену(12часов).В тракторе один.Закачал в телефон алена кара.Дочитал примерно до половины.В один ПРЕКРАСНЫЙ день ,примерно в четыре утра  в зобу дыханье сперло.Решил дождаться смены без сигреты-выжил!После завтрака опять решил лечь спать не покурив,вот уже пятый год не курю.По началу прилив сил и эйфория-Я СМОГ!Есть есть правда один,нет два минуса!Первый-супруга сказала что стал психом-врет!Второй-семечек за смену ел-перед воробьями краснею до сих пор!Но в целом класс!Если хочешь,значит можешь!Удачи!Но я думаю у каждого свой метод и путь.Во забыл,иногда снится что курю,и такая обида на себя-ведь бросал же.Удачи! :ura:


Отправлено 16 Февраль 2014 - 06:00

  • 0
Андрей
Т4 Синкро 1997 ААВ 2.4
скайп aftondil74
Хочу на море.Желательно теплое.
На Баренцевом был три года.Не понравилось.

    вечный бусовод

  • Автор темы
    • Визит: Ноя 13 2019 02:45

  • Палыч
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 880 сообщений
  • 22 Благодарностей
  • Авто:Т4 1992г, ААВ
  • ГородМариуполь временно Ростов-на -Дону
  • Страна:
20

Прошло 23часа как последний раз курил. Сейчас рвёт крышу, постоянно хочется чего-то такого, но не курить. Хотя может и курить, принудительно стараюсь не думать об этом. Думал первый день будет самым сложным, оказывается нет.


Отправлено 27 Февраль 2014 - 11:54

  • 0

Т-4 белый пассажир 1992г. усталый в ремонте  починил  ААВ 2,4D . Не каравелла, но зато настоящий потрёпанный временем фрегат.


    Специалист

      Визит: Сен 09 2019 03:34

  • Димон030278
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 622 сообщений
  • 9 Благодарностей
  • Авто:vw T-4 1X
  • ГородОстров
  • Страна:
9

Прошло 23часа как последний раз курил. Сейчас рвёт крышу, постоянно хочется чего-то такого, но не курить. Хотя может и курить, принудительно стараюсь не думать об этом. Думал первый день будет самым сложным, оказывает

По сути то курить не хочется. Но вот привычка ! Особенно с утра) встал сигарету,кофе налил сигарету,да не одну а пол пачки) Вот в этот момент главное не надо себя успокаивать, мол скурю одну и не буду.Все это херня. Тут конечно надо для себя понять повторюсь( это привычка) по началу неделю ато и больше будет чего то не хватать ,то в руках то погрызть)   мне так карандаш помог (так как работаю с ним) Бывало происходит машинально,хочу взять карандаш( он за ухом должен быть) а нету его там я его как сигарету использую.Многие говорили мол жор начнется  (вранье) мол семечки или конфеты помогают,Не знаю не семечки не конфеты не чего не брал. А в дорогу ! скуривал почти блок сигарет на 1600-1900 км.Первый раз как бросил курить, поехал взял с собой шоколад плиток пять хотя в машине пачка открытая была( соблазн ) и не чего шоколад вроде как помог доехал до Луганска.     Так что Палыч держись))) соро все пройдет ,и ты поймешь что правильно сделал что бросил курить. Не курю конечна не много но эффект почувствовал.С утра кашля нет,по началу кружку кофе не выпить без сигарет было.И лучше как то чувствовать стал себя

  •  

Отправлено 28 Февраль 2014 - 12:34

  • 0

    Бусовод

      Визит: Дек 21 2016 08:51

  • Авто:vw t4 2000 acv
  • ГородДнепродзержинск
  • Страна:
0

Бросил с первого раза,прочитав Алена Карра "Простой способ бросить курить" ,все аж офигели,никаких мучений! Курил с1994! Удачи!


Отправлено 01 Март 2014 - 05:02

  • 0

    Бусовод

      Визит: Ноя 19 2019 07:47

  • almar
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 313 сообщений
  • 17 Благодарностей
  • Авто:vw t4
  • Страна:
4

Бросил с первого раза,прочитав Алена Карра "Простой способ бросить курить"

 Да, помогает ,у меня друг в книжном работает,    книгу привез - работает проверено, жена  прочитала пол книги ,  бросила , но во всем главное - желание самого себя я считаю,

хотя и книжечка многим помогла, иначе не рассматривалась бы, несет она в себе настрой какой то правильный,

а я её не читал, получилось без неё, все средства хороши - коли цель есть


Отправлено 01 Март 2014 - 08:13

  • 0

    

 

 
 


    Водитель

      Визит: Мар 11 2019 07:19

  • dimas2012
  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 68 сообщений
  • 4 Благодарностей
  • Авто:транспортер4
  • Городлисичанск
  • Страна:
0

Бросил курить на пасху,уже два года.просто попробывал получилось.Вообще говорят что на пасху лутьше всего бросать.Удачи!!!


Отправлено 01 Март 2014 - 09:40

  • 0

    Специалист

      Визит: Вчера, 16:26

  • samos
  • Модераторы
  • 8 312 сообщений
  • 261 Благодарностей
  • Авто:ААВ 93г. ACV 99г.
  • Страна:
185

жена прочитала пол книги , бросила ,
Не раскрыта тема: что бросила, курить или книгу? :icon_lol:

Отправлено 01 Март 2014 - 11:16

  • 0

…And Justice For All.....
"1993 г., ААВ, long avtomatgetriben", "1999 г., ACV, Мульти-Каравел,long avtomatgetriben "

Мастерская имени Бертольда Шварца.


    Бусовод

      Визит: Ноя 19 2019 07:47

  • almar
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 313 сообщений
  • 17 Благодарностей
  • Авто:vw t4
  • Страна:
4

бросила книгу, а потом курить и мы поехали на море :lol:


Отправлено 01 Март 2014 - 11:21

  • 0

    

 

 
 


    вечный бусовод

  • Автор темы
    • Визит: Ноя 13 2019 02:45

  • Палыч
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 880 сообщений
  • 22 Благодарностей
  • Авто:Т4 1992г, ААВ
  • ГородМариуполь временно Ростов-на -Дону
  • Страна:
20

Опишу свои чувства, может кому-то поможет. Без сигареты почти четверо суток, лучше не становится, лёгкость дыхания -как было так и есть (может по позже проявится). Курить по прежнему не хочется (именно в никотине не нуждаюсь) но после еды тянет закурить. Тяга слабая, легко перебивается очень мятной жвачкой, либо простым походом на балкон -"подышать -поплевать". Так-же возникает желание закурить когда выходишь из  дома , стоишь на остановке, идёшь в магазин, выходишь из магазина ну и т.д. Раньше как-то не обращал внимания, что так много событий в моей жизни сопровождается сигаретой. Самое большое желание курить вызывает мысль , что больше курить не будешь, от этого становится почему-то  грустно.


Отправлено 02 Март 2014 - 10:33

  • 0

Т-4 белый пассажир 1992г. усталый в ремонте  починил  ААВ 2,4D . Не каравелла, но зато настоящий потрёпанный временем фрегат.


    Бусовод

      Визит: Ноя 19 2019 07:47

  • almar
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPip
  • 313 сообщений
  • 17 Благодарностей
  • Авто:vw t4
  • Страна:
4

больше курить не будешь, от этого становится почему-то грустно

 

Не чуди, радоваться надо, новую жизнь начинаеш :lol:


Отправлено 03 Март 2014 - 12:19

  • 0

    

 

 
 


    Специалист

      Визит: Сен 09 2019 03:34

  • Димон030278
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 622 сообщений
  • 9 Благодарностей
  • Авто:vw T-4 1X
  • ГородОстров
  • Страна:
9

Палыч, А потом какое то время будет першить в горле,и как бы пропадать голос .Выходит вся гадость)  потом пройдет


Отправлено 03 Март 2014 - 09:05

  • 0

    вечный бусовод

  • Автор темы
    • Визит: Ноя 13 2019 02:45

  • Палыч
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 880 сообщений
  • 22 Благодарностей
  • Авто:Т4 1992г, ААВ
  • ГородМариуполь временно Ростов-на -Дону
  • Страна:
20

Начало 5го дня, после утреннего кофе легкое желание закурить перебил глотком воды.

Ну вот пока и всё.

 Спасибо всем за поддержку и настрой.


Отправлено 03 Март 2014 - 10:00

  • 0

Т-4 белый пассажир 1992г. усталый в ремонте  починил  ААВ 2,4D . Не каравелла, но зато настоящий потрёпанный временем фрегат.


    Водитель

      Визит: Дек 26 2018 06:53

  • vizit-3
  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 40 сообщений
  • 0 Благодарностей
  • Авто:VW Т-3
  • ГородХарьков
  • Страна:
2

Потом должно пройти 21 день, а потом 90.... Только после этого- или закуришь или бросл.... Это со слов психотерапевтов :drinks:


Отправлено 09 Март 2014 - 02:50

  • 0

    Специалист

      Визит: Сен 09 2019 03:34

  • Димон030278
  • Члены Клуба
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 622 сообщений
  • 9 Благодарностей
  • Авто:vw T-4 1X
  • ГородОстров
  • Страна:
9

Это со слов психотерапевтов
   Для начала они сами бросали курить???  что бы говорить или давать советы.

Отправлено 09 Март 2014 - 05:21

  • 0





Читать еще на тему: Прошу совета

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых